Energi varifrån får vi den? ( energia, da dove la prendiamo?)

Varje, Italienska språk

Buongiorno ( Godmorgon)
kära läsare ( cari lettori)
hur mår ni? ( come state?) om ni frågar bara en person (come stai?)
ni kan svara: sto' bene grazie (jag mår bra tack)
om ni inte mår bra: purtroppo non sto' bene ( tyvärr mår jag inte bra)

Energi, varifrån tar vi den? Man tror att det alltid finns i kroppen men tyvärr är nivån mycket låg på vissa perioder i vårt liv.
Man kan ta Vitamin D på vintern och Magnesium, det är en jätte bra kombination som hjälper mycket. Från mars man kan ta bara Magnesium.
Att träna regelbundet ger oss mer styrka och energi.
Äta bra, det vill säga ge till våra kroppar vitaminer som behöver varje dag genom att äta vissa råvaror, bönor, frukt och grönt, fisk.
Det är faktisk allt jag gör när jag märker att energin är inte mycket. Det hjälper.
Har ni några tips?
Solen skiner idag och det blir inte kallt, perfekt för en lång promenad.
Dagen blir lång med mycket att göra men det blir kul.
Lunchen blir korv Stroganoff och middag ugnsbakad kyckling med potatis, morötter och vitkål.
Jag väntar bara för en Mumin mugg från Cervera jag köpte gratis genom presentkort och 25% rabatt.
Jag beställde några saker frpn Apotek hjärtat 20% rabatt.

Vad händer för er idag?

Ha en trevlig dag, buona giornata.

Gillar

Kommentarer

StenhagenBettan
StenhagenBettan,

Ska ta mi g ut en stund i det vackra vädret

nouw.com/stenhagenbettan
Ingajohansson
Ingajohansson,
Buongiorno, jag ska träffa en vännina
nouw.com/ingajohansson
Enitalienareisverige
Enitalienareisverige,

Buongiorno Inga, ha en trevlig dag ( buona giornata)

nouw.com/enitalienareisverige
Susann,

Godmorgon, kanske en löprunda ikväll.

zinnie.se
Enitalienareisverige
Enitalienareisverige,

Godmorgon, det låter jätte bra. Jag har redan gjort en lång promenad

nouw.com/enitalienareisverige
Evaeliasson
Evaeliasson,

Handling strykning och njuta av det fina vädret 🤗

nouw.com/evaeliasson

Instagram