Sömnen är viktigt för att kunna må bra

Varje, Italienska språk

Godmorgon ( buongiorno)
kära läsare ( cari lettori)
Hur mår ni? ( come state?) om ni frågar bara en person (come stai?)
Ni kan svara : sto' bene grazie (jag mår bra tack)
om ni inte mår bra: purtroppo non sto' bene ( tyvärr mår jag inte bra)

Igår sovde jag så där vaknade kl 04 och fast jag gjorde det jag skulle och vilade kände jag mig alltid trött. Idag vaknade jag senare, kollade inte vilken tid och sista gången vaknade jag kl 08.
Jag känner mig, utvilad, glad och piggare. Så viktigt är det att sova bra för en människa.
När jag var ung sovde jag alltid bra, men nu händer mycket ofta att jag sover dåligt och påverkar mitt vardagsliv.
Dessutom har jag provat nästan allt, köpte en speciell kudde, olika sömntabletter, använder inte telefoner heller datoren 2 timmar innan jag ska lägga mig och annat.
Jag går ju vidare men det hade varit bättre att sova minst 7 timmar i rad varje dag.
Idag blir det en tråkigt dag utan sol, jag ska städa och tänker göra degen för en focaccia heller en pizza. Sedan blir det bara vila och lyssna på musik, surfa, läsa etc.
Till lunchen har vi goda rester av igår, asiatisk mat.

Vad händer för er idag? ( cosa fate oggi?)

Ha en trevlig dag ( buona giornata)

Gillar

Instagram